a ja sie tak zastanawiam czy ten treniong nie byl by dobry na trening regeneracyjny... przygotowujacy do dalszych treningow ( mam w palnie zrobic cykl III michaila ) nie cwiczylem przez 2 miesiace ( wakacje - praca itd. ) co myslicie o tym zeby zrobic sobie taką malą regeneracje po tych 2 miesiacach takim palnem a potem pojechac cyklem III [...]
Inzaghi: To historyczny cykl Filippo Inzaghi udzielił wywiadu dla La Gazzetta dello Sport. Napastnik Milanu mówił o przebiegu swojej rehabilitacji i przyszłości w klubie: "Kontuzja kostki przebiegła dobrze, nie miałem żadnej opuchlizny. Sztab medyczny jest zadowolony z przebiegu mojej rehabilitacji. Pracuję ciężko, ale jest warto, ponieważ [...]
Czuję że zaczynam nabierać wody, czyli II połowa cyklu... spadek siły i energii... +ochota na słodycze. U mnie rotacja kalorii powinna być w cyklach 2-tygodniowych: 2tyg 1900 kcal i 2tyg 2100 kcal... byłoby idealnie. Może powinnam spróbować... Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-02-24 12:01:25 mam to samo! myślałam o tym, żeby wprowadzić [...]
[...] to zróżnicować i np. przy WL robić jak dlapoweifterow w ostatniej roboczej+, czyli do upadku, a w MC i SQ już tak jak piszesz po seriach roboczych 5x5x50% i dodawać co cykl %? Czy lepiej nie kombinować i budować co się chce przez cwiczenia uzupełniające a w głównych bojach skupić sie na tym, co jest istotą? Zmieniony przez - Tsubame33 w [...]
Pytałem bo widzę WW x3 .A 3x w tyg. to trochę ryzykowne chyba że na krotki okres . To co Ajazy rozpisał to na 3 tygodniowy cykl. WW tylko raz w tygodniu mam planowo i tak jak pisałam pompki 2-3 x w tyg będą, a przed zawodami ze 2-3 M-ce myślałam dołożyć jedno WW w tyg jeszcze, czyli byłoby 2xWW i 2x pompki wtedy.
Jak to twój drugi cykl, to strasznie ześ zakombinował z ilością środków. Przeciągnij proviron do 18 tyg(możesz go też przestawić na 13-18), w 18 tyg zmniejsz dawkę z 50 na 25mg, reszta jw. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-04-26 19:47:21
Koksownia no offence ale dla mnie jak na taki mocny cykl jest kiepsko.Przynajmniej tak to wygląda na zdjęciach.Klatka:brak wypukłośći i ogólnie kształtu,zero zarysu barku i łapy(fakt że jest duża)ale moim zdaniem to nic innego jak porządnie zalana wodą po przygodzie z antkiem.Zrób w końcu jakieś normalne zdjęcia a nie takie bezsensowne bokiem po [...]
Moje Typy To: DYMATIZE Xpand 925 g ***2 szt*** + baton gratis - 232,00 zl Jak ktos planuje mega cykl nie ma co sie zastanawiac OLIMP Gain Bolic 6000 4000g + 2x OLIMP Gain Bolic 6000 1000g GRATIS!!! - 99,00zl Dobry gainer (szczegolnie po treningu) , zapasy starcza na bardzooooo dlugooo... Creatine 250g + BIOGENIX Cell Pump 450g - 70,00zl [...]
u kulturystów tak to wygląda cykl wypoczynkowy cykl ten zaczyna sie w okresie startów pozniej cykl wytrzymałościowy dalej okres przejsciowy,cykl budowania siły mający na celu zbudowanie siły, potrzebnej pózniej przy budowaniu masy mięśniowej cykl budowania masy i cykl rzeźbienia mięśni
[...] wczesniej wspomniane i wyciskanie plasko na w skosie, wyciskanie zza karku na podciaganie wzdloz tulowia. Zmieniam tez cwiczenia na biceps i triceps. Ale to wszystko co cykl. Ogranicz liczbe cwiczen. Twoj trening stanie sie krotszy i przyjemniejszy. Bedziesz mogl skupic sie na konkretnym cwiczeniu i to da efekty. A jesli uwazasz,ze to nie to [...]
Siemka cykl : od października prop 0.5 ml co dwa dni potem grudzień- dołożony cypek do tego (cypek 1ml + prop 1ml), czy taki odblok ma sens, jest co dodawać? HCG: 15000iu - codziennie po 500iu Clomid 1 tab dziennie razem z HCG Aromasin 0,5 tabs e2d na koniec HCG Po tym badania LH FSH estradiol prolaktyna testosteron . WIEK: 2. WAGA:74 3. [...]
[...] możecie nie piszcie skurutami bo to mi naprawde nic nie mowi w dziale doping mozna powiedziec jestem zielony jak narazie to tylko o metce czytalem bo tylko ona mnie na 1 cykl interesuje ale oczywiscie jestem otwarty na wasze propozycje jesli cos innego bedzie lepsze na 1 cykl to prosze pisac siana na ten cykl mam zamiar przeznaczyc 300-350 zl [...]
tak jak kiedys pisalem smak Grape...nie kupujcie go! Co do działania to super sprawa, mialem cykl xpand+Cp masa +3kg klatka +3cm ramie +2,5cm pas bez zmian uda +1cm pobudzenie super, zawsze pelen energii szedlem na trening i ćwiczyłem z duzo wiekszymi ciezarami niz poprzednio! jednym słowem na pewno wroce kiedys do tego stack'a :) Polecam z [...]
[...] treningiem i olac dni bez treningu - byleby Ci starczylo na te minimum 6 tygodni, najczesciej zalecaja po najwyzej 8 tyg zrobic przerwe od kreatyny na te 3 tyg...jesli ten cykl Ci dobrze pojdzie to moze zrobisz pozniej podobny, jesli niebardzo to cos pozmieniasz w nastepnym cyklu - czasami trzeba posprawdzac co najlepiej dziala na nasz org.. a [...]
Jest to pierwszy stack kreatynowy na jakim robiłem cykl i muszę przyznać, że efekt niesamowity! Razem z nim wsuwałem Cm3 z Treca. Niesamowite pobudzenie przed treningiem, dosłownie aż człowiek 'cały chodzi' żeby już wpaść do siłowni. Siła znacznie do przodu (około +10kg na płaskiej), pompa umiarkowana co akurat wg mnie również na plus. Jedyny [...]
CYKL 1, TYDZIEN 3, DZIEN 1 Rower - 1h pedalowania pedlaowania to bylo okolo 30 min moze wiecej troche dodatkowe atrakcje %-) przechodzenie przez rzeczke po klodzie z rowerem na plecach :D przeskakiwanie na druga strone rzeczki i wlazenie z rowerem pod stroma gore :D oraz nauka zeskakiwania na tyle kolo natomiast podczas nauki podoszenia kola [...]
[...] musze wyeliminowac dni kiedy jem na oko, bo czasem mi to na oko bez podliczenia wczesniejszego nie wychodzi jeszcze 2 treningi z tygodnia 3 i wchodze w ostatni tydzien cyklu 1. niby nie jestem zmecozna bardzo fizycznie ale: boli mnie od kilku dni glowa jestem niewyspana jestem roztragniona wszytstko gupie, zapomina itd. i... wpadam na [...]
CYKL 4, TYDZIEN 9, DZIEN 4 DNT/DT treningu konkursowego nie bylo, ale prowadzilam trening, a po nim zrobilam 16 stacji - taki cross training swing, swingi jedna reka, trustersy, podciaganie, pompki, renegade row, MC, wejscie na lawke, trx - plecy, bieganie z opona *2, przerzucanie opony itd + ROWER okolo 9km MISKA zal 110/50/125 Suma dobowa: [...]
MASA LATEM-"CYKL KOMPROMISÓW"
